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适合中学生的营养早餐食谱 营养早餐食谱大全及做法

来源: 饭炊网 编辑:饭炊网 访问手机版

  星期五 芒果圆子百合粥+麦片+芒果

  芒果圆子百合粥的食材及步骤

  食材主料:芒果2个、糯米粉适量、糖桂花适量、百合干适量

  步骤

芒果百合糯米圆的做法步骤1

  1.芒果取肉。

芒果百合糯米圆的做法步骤2

  2.料理机将芒果肉打成泥。

芒果百合糯米圆的做法步骤3

  3.倒入糯米粉,搅拌均匀,和成面团。

芒果百合糯米圆的做法步骤4

  4.和面。

芒果百合糯米圆的做法步骤5

  5.糯米面团轻轻揪下一小块面,搓成小小的圆子。

芒果百合糯米圆的做法步骤6

  6.百合干提前泡发。

芒果百合糯米圆的做法步骤7

  7.将泡发的百合干放入锅内,煮熟百合,一个一个放入芒果圆子。

  放入枸杞。

芒果百合糯米圆的做法步骤8

  8.煮至圆子浮起。

芒果百合糯米圆的做法步骤9

  9.吃时淋上桂花蜜糖即可。

  小贴士

    1、用芒果肉和面,也可以开水烫一小块糯米团,使圆子更劲道,不易散。

  2、百合干一定要提前浸泡,否则干硬影响口感。

  4、搓圆子根据个人喜好,大小均可。

  5、如果没有糖桂花,可以放入少许糖调味。