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冬季喝什么暖身滋补汤 适合冬季进补的食谱

来源: 饭炊网 编辑:饭炊网 访问手机版

  九、大头鱼煲汤

  我从小就爱吃鱼,加上大头鱼含有特殊蛋白质,这个冬天吃了皮肤也会变得美美哒!

  材料:大头鱼鱼头、盐、姜、红枣、枸杞

  大头鱼煲汤的做法步骤

大头鱼煲汤的做法图解1

  1. 把鱼头分成几块洗净,用姜丝和盐腌制二十分钟

大头鱼煲汤的做法图解2

  2. 热油,放一半姜丝把鱼头煎至黄色

大头鱼煲汤的做法图解3

  3. 然后放进砂煲里,➕另一半姜丝,红枣和枸杞,水加六碗,旺火煮开

大头鱼煲汤的做法图解4

  4. 水煮开后转小火煲40分钟,一锅香喷喷的浓汤就出来啦

大头鱼煲汤的做法图解5

  5. 记得盛汤前根据个人口味放盐哦,因为之前也拿盐腌过,⚠注意盐的份量呢

  小贴士

  一家子可以要两个鱼头哦,水量根据材料而定


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