工艺： 榨汁

口味： 甜味

时间： 30分钟

难度： 新手尝试

秋季破壁机食谱-6款暖心米糊，早餐不重样的主料

南瓜：一块

红枣：7颗

糯米：一把

3人份

秋季破壁机食谱-6款暖心米糊，早餐不重样的辅料

水：500ML

秋季破壁机食谱-6款暖心米糊，早餐不重样的做法步骤

步骤1

红枣南瓜米糊：清甜补气血，每次吃烤肉必点款！
南瓜一块，红枣7颗，糯米一把，水500ML,微甜款无需额外加糖！

步骤2

燕麦黑米米糊：浓浓黑米香，细腻杂粮不容错过！
黑米25克，糯米25克，老冰糖一把，燕麦麸一把，水500ML。燕麦麸可用燕麦片替代！

步骤3

黄豆山药米糊：学名美龄粥，美龄妇人最爱的养颜粥，养颜少不了它。
黄豆一把，山药一段，大米一把，小米一把，老冰糖一把，水400ML，南瓜籽仁点缀！

步骤4

红薯小米米糊：小米养胃，清甜解腻，膳食纤维满满！
小米一把，红薯一只，水400ML，喜欢浓稠一些，水量可以减少100ML.

步骤5

藜麦糯米米糊：藜麦营养超丰富，不爱吃煮的，就喝米糊款！
藜麦20克，糯米10克，大米10克，老冰糖一把，水400ML，加一把蔓越莓碎，酸甜款！

步骤6

莲子花生米糊：清热，好喝不上火！
莲子一把，花生一把，燕麦麸一把，老冰糖一把，水400ML，莲芯无需去除！清热去火！

步骤7

所有食材都是无需浸泡的，部分食材清洗干净，倒入七彩叮当轻薄破壁机中即可！
大屏幕轻松操控，选择米糊功能，轻按开始，坐等美味米糊！

秋季破壁机食谱-6款暖心米糊，早餐不重样的成品图

秋季破壁机食谱-6款暖心米糊，早餐不重样的烹饪技巧

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