工艺： 炖

口味： 家常味

时间： 30分钟

难度： 新手尝试

香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜的主料

小南瓜：1个

菠菜：适量

2人份

香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜的辅料

纽麦福跑跑牛纯牛奶：100毫升

香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜的做法步骤

步骤1

取小南瓜，把顶部切下一个小盖子。给小宝宝吃用一个南瓜就可以了。

步骤2

把南瓜放入蒸锅，蒸20分钟，把南瓜蒸软一些。

步骤3

将菠菜洗净，放入沸水中焯烫一下后捞出，过凉水后沥干水分。

步骤4

将菠菜切碎。

步骤5

取出蒸好的南瓜。

步骤6

将蒸软的南瓜用小勺挖空，把南瓜肉挖出来，并且要去除南瓜瓤。

步骤7

将南瓜肉放入破壁机，加入纯牛奶100毫升。

步骤8

打成细腻的南瓜糊。

步骤9

将南瓜糊倒入南瓜盅里。

步骤10

放上菠菜碎即可。

步骤11

浓浓奶香味，加上软软糯糯的南瓜泥，作为早餐非常适合一岁以上的孩子。

步骤12

这道营养早餐融合了南瓜和牛奶的双重营养，香浓且香甜，非常适合小孩子的口味！

香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜的成品图

香甜美味又营养，孩子特别爱喝的南瓜菠菜的烹饪技巧

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