工艺： 烘焙

口味： 咸鲜味

时间： 60分钟

难度： 未知

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的主料

低钠水浸金枪鱼罐头：半罐

吐司：两片

西蓝花：3小块

番茄：3小块

胡萝卜：50克

鸡蛋：1只

3人份

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的辅料

芝士碎：少许

黑胡椒粉：少许

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的做法步骤

步骤1

准备好所有食材

步骤2

吐司切去边缘，切碎放在蛋糕杯内备用

步骤3

西蓝花、番茄、胡萝卜切小丁

步骤4

将蔬菜放入锅内炒至去生后，放入金枪鱼一起翻炒

步骤5

将炒熟的食材装进蛋糕杯内，加入搅拌好的鸡蛋

步骤6

最后撒入一些芝士碎，放入烤箱180℃15分钟便可出炉

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的成品图

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的烹饪技巧

烤箱的温度和时间根据实际情况调整噢