燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。

食材介绍

主料：即熟燕麦片(100克) 全麦粉(50克) 杏仁片(30克)  辅料：蔓越莓干(30克)  蜂蜜(80克)  黑芝麻(15克) 水(20克)

无油低卡燕麦棒的做法的做法步骤:

1.即熟燕放进预热好的烤箱，150度烤5分钟左右，把燕麦烤制发黄变脆。

 

2.杏仁片也烤脆。

 

3.蔓越莓干切碎些备用。

 

4.烤好燕麦、杏仁片、全麦粉、蔓越莓装进容器。

 

5.加入蜂蜜。

 

6.一点点加入水拌匀。

 

7.装入模具烤盘，用手压实。入烤箱170度中层烤半小时，时间长度要看所制棒棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。

 

8.凉了切开，大小随意。

 

9.真香

小窍门：

喜欢更脆口感的可以制薄一些，添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。