工艺： 煮

口味： 香辣味

时间： 15分钟

难度： 未知

无油低脂串串的主料

各种蔬菜丸子：适量

3人份

无油低脂串串的辅料

竹签：适量

无油低脂串串的做法步骤

步骤1

将所有的食材清洗干净，个别食材切成薄片或者小朵备用，再将竹签用开水烫煮一会，再将准备好的食材一一串在竹签上；注意：这些食材大家可以根据自己的喜好替换，个别容易被氧化的食材则可以用清水浸泡防止变黑；

步骤2

串好食材后，我们来调至一个无油的蘸料，碗中倒入2勺蒜末、2勺韩式辣椒、1勺熟芝麻、1勺辣椒粉、2勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、半勺孜然粉、半勺胡椒粉、1勺淀粉，再倒入大半碗清水，再将所有食材搅拌均匀备用；

步骤3

起锅，锅中倒入适量清水，调入适量食盐增加食材底味，再大火煮沸；

步骤4

将调好的蘸料倒入到锅中，开小火煮至粘稠即可，中途时不时搅拌防止粘锅；

步骤5

水开后，先放入难熟的食材，再放入容易熟的食材，直至全部食材焯熟后都捞出滤干水分备用；

步骤6

最后就是将煮熟的食材刷上熬好的酱料就大功告成了！

无油低脂串串的成品图

无油低脂串串的烹饪技巧

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