工艺： 烘焙

口味： 奶香味

时间： 60分钟

难度： 初级入门

不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的主料

鸡蛋：3个

南瓜（熟）：150克

低筋面粉：50克

淡奶油：100克

细砂糖：50克

不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的辅料

柠檬汁：几滴

不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的做法视频

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不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的做法步骤

步骤1

准备好所需食材。

步骤2

南瓜削皮切成小块。

步骤3

蒸熟。

步骤4

100克南瓜跟100克淡奶油一并倒入榨汁杯打成泥。（喜甜可少加点糖）

步骤5

把打好的液体倒入打蛋盆，晒入低筋面粉拌匀。

步骤6

再加入蛋黄拌匀。

步骤7

蛋白加入几滴柠檬汁，打蛋器打至鱼眼状，开始加入三分之一的细砂糖，待细砂糖完全消失，看不到颗粒再加入三分之一细砂糖，依此加入最后的细砂糖，直至蛋白能拉出一个短小直立的尖角。（打发好的蛋白表面会比较光亮细滑，插入筷子能够直立不倒）

步骤8

取出准备好的蛋黄糊，加入三分之一的蛋白霜，用蛋抽画Z字拌匀，看不到蛋白霜后再加入三分之一的蛋白霜加入，同样的方法拌匀。

步骤9

然后倒回蛋白霜的盆内，仍用之前的方法拌匀。

步骤10

将准备好的面糊倒入模具，倒面糊时，蛋盆离模具大概15厘米高倒入面糊，这样能使里面的大气泡自动消除。

步骤11

放入预热好的烤箱，160度30分钟即可。（烤好的蛋糕拿出来之后在桌子上空15厘米左右的高度摔下去，一两下就好了，把蛋糕内部多余的热气给震出来，然后倒扣晾凉。）

不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的成品图

不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的烹饪技巧

1.打蛋盆必须确保无油无水，也不能混入蛋黄，否则无法打发。
2.如果蛋白跟蛋黄分离不熟练的话，可以准备一个小碗，分好了以后再倒入打蛋盆内，以防不小心磕破蛋黄影响了全部的蛋白。
3.混合面糊时需要注意手法，可用刮刀翻拌均匀，也可用蛋抽Z字拌匀，但不能划圈搅拌。
4.一定要等蛋糕完全凉透了再脱模，否则就算是成功的戚风蛋糕它也还是会收腰的。