工艺： 蒸

口味： 家常味

时间： 15分钟

难度： 新手尝试

八宝酿梨 宝宝辅食食谱的主料

梨：2个

三色藜麦：8克

葡萄干：15克

燕麦米：8克

3人份

八宝酿梨 宝宝辅食食谱的辅料

小米：8克

糯米：50克

糖桂花：适量

八宝酿梨 宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤1

· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
梨2个 / 三色藜麦8克 / 葡萄干15克
燕麦米8克 / 小米8克 / 糯米50克
辅料：糖桂花

步骤2

葡萄干放入水中清洗干净，再全部切碎。
*葡萄干可以换成蔓越莓干、山楂丁等一切酸酸甜甜的食材来丰富口感。

步骤3

小米、燕麦米、三色藜麦、糯米全部倒入碗中，清洗干净。
*因为是八宝饭所以米的种类比较多，不过这些米是不用固定的，可以替换哈~

步骤4

洗好的米将水分沥干，然后加入葡萄干碎。

步骤5

碗中再倒入120克的清水。

步骤6

放入蒸锅内蒸30分钟左右，关火后再焖5分钟直至熟透。

步骤7

雪梨洗净去皮，从1/4处切开。

步骤8

然后用小勺掏空中间果肉，去掉梨籽。

步骤9

在梨中装入适量的八宝饭。

步骤10

盖上梨盖，放入盘中，再放入蒸锅内蒸15分钟。

*因为这时米饭已经熟透了，所以二次蒸制的时间可以调整，想吃熟软的就蒸久一点、想吃脆脆的就蒸短一点。

步骤11

熟透取出，晾一晾打开梨盖，再切分成4等份。

步骤12

你还可以像我这样，表面淋入适量糖桂花，吃着更甜美。

步骤13

制作简单，还能润肺止咳，这样甜甜糯糯的酿梨，吃上几片味蕾真的满足爆了！

八宝酿梨 宝宝辅食食谱的成品图

八宝酿梨 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

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