来源: 饭炊网 编辑:饭炊网 访问手机版
工艺: 烘焙
口味: 甜味
时间: 60分钟
难度: 未知
低筋面粉:250克
格琳诺尔有机荞麦面:250克
荞麦:20克
三色藜麦(熟):25只
奇亚籽:15克
枫树糖浆:80克
椰子油:200克
3人份食盐:5克
步骤1
准备食材:三色藜麦事先煮熟,荞麦事先烘炒一下
步骤2
在盆内倒入250克低筋面粉
步骤3
倒入250克格琳诺尔有机荞麦面
步骤4
放入5克食盐
步骤5
放入20克荞麦粒
步骤6
放入25克熟的三色藜麦
步骤7
放入15克奇亚籽
步骤8
将所有的干性食材搅拌均匀
步骤9
料理盆内倒入200克椰子油
步骤10
倒入80克枫树糖浆
步骤11
将油和糖浆搅拌均匀使其完全融合
步骤12
将干性材料倒入事先融合的湿性材料中
步骤13
搅拌成无粉状,手握起来不散就可以
步骤14
用冰淇淋勺挖出半球的形状
步骤15
烤箱150°C中下层烤制30分钟
步骤16
取出放凉就可以放入罐子中
步骤17
入口即化,一口一个不过瘾,“格琳诺尔有机面,营养美味无腹担”
这款饼干的用油比较少,所以可能制作的时候会有些干,大家可以根据粉的吸水性不同调整用油的量。
调味剂我用的是枫树糖浆,这样糖尿病人也可以食用,也可以换成零卡糖和砂糖。
一个饼干的量在20克左右。